🎗️
מאת: יעל הראל, מאמנת כושר ובעלת סטודיו שייפ-איט
אם יש דבר אחד שבולט בשנייה שמכניסים את כף הרגל לנעלי אסיקס קיאנו 31 (או בשמן המלא GEL KAYANO 31), הרי שזו הנוחות המדהימה שלהן. נכון שכבר השתמשנו בביטוי הזה, אבל זה כמו לדרוך על ענן. הדבר השני שבולט בנעליים האלה, הוא הממדים שלהן. אלה נעליים גדולות עם מראה די מגושם – אבל כיום דווקא הסגנון הזה מאוד אופנתי. אם אתם קהל היעד של הנעל הזאת, זו בחירה מצוינת (ראו בהמשך מיהו קהל היעד 🙂 ).
הנעל מתאפיינת בסוליה עבה במיוחד (ובתוכה הרבה הרבה קצף), בהפרש גובה משמעותי בין העקב לבוהן ובבד אוורירי. החלק העליון עשוי רשת נושמת לשיפור האוורור והנוחות. הנעל קלה לנעילה, עם רצועות בעקב להקלה על הנעילה והחליצה. לפחות 64% מהחומרים המשמשים לייצור הנעל ממוחזרים.
במשך מספר שבועות ביצעתי עם הנעליים אימוני ריצה (שהרי לזה הן נועדו) וגם אימונים פונקציונאליים על משטחים שונים: פרקט דשא סינטטי, משטחי גני שעשועים. לאחר התנסות במגוון האימונים הללו, אפשר בהחלט לסכם את ביקורת נעלי אסיקס GEL KAYANO 31 במילה אחת: מצוינות. אבל כמובן, יש הרבה יותר מזה שכדאי וחשוב לדעת על הדגם הזה, שעולה כ-850 ₪.
מפרט נעלי אסיקס GEL-KAYANO 31
נעלי אסיקס קיאנו 31 מיועדות לריצה על כבישים ומשלבות בין יציבות לנוחות מרבית. עם הפרש גובה של 10 מ”מ בין העקב לבוהן, הנעליים מספקות תמיכה יציבה לכל אורך הריצה. החברה מבטיחה שילוב של ריפוד מקסימלי עם תמיכה נייטרלית.
טכנולוגיות מרכזיות:
- 4D GUIDANCE SYSTEM – מערכת יציבות שמספקת תמיכה אדפטיבית בכל צעד. החברה שילבה טכנולוגיה זו לראשונה בדגם אסיקס קיאנו 30, כאשר החא מתבססת על ארבעה רכיבים, ביניהם הסוליה הרחבה.
- PureGEL – משפרת את הרכות ובלימת הזעזועים להקטנת העומס על המפרקים.
- FF BLAS PLUS ECO – קצף שמעניק ריפוד נעים ותגובתיות משופרת.
- ASICSGRIP – סוליה המספקת אחיזה ועמידות מרשימה.
- OrthoLite X-55 – משפרת נוחות וניהול לחות בריצה ממושכת.
אסיקס קיאנו 31 – מבחן התוצאה
אילו אימונים ביצענו?
בחנתי את הנעליים הן בריצות על מסילה והן בריצות בשטח. הנעליים סיפקו תמיכה מצוינת. בלימת הזעזועים הטובה מורגשת היטב. ישלציין כי בגלל עובייה של הסוליה והחיזוק בקשת כף הרגל, הנעל לא קלילה וגמישה. זה למעשה ה”מחיר” שמשלמים כדי לקבל את תחושת היציבות – הנעל פחות גמישה ולכן פחות מתאימה למי שמחפש נעל קלילה ותגובתית.
בין היתר, ביצעתי תרגיל סקווט על בוסו: (חצי עיגול) משטח לא יציב. התרגיל בוצע פעם אחת יחפה ובפעם השנייה לשם ההשוואה, עם הנעליים. כמי שסובלת מפרונציה, ניתן היה לראות את התיקון והתמיכה שהנעל נתנה, זה השפיע על מנח הקרסוליים ובעקבות כך על הברכיים ושיפר באופן משמעותי את איכות התרגול.
בנוסף, בדקתי את הנעליים באימון TRX – אימון שמחייב שיווי משקל. בתרגיל לאנג’ על רגל אחת, ניתן היה לייצב היטב את הרגל על פני המשטחים השונים בזכות הסוליה הייחודית לנעל.
למי הנעל מתאימה?
נעלי אסיקס GEL KAYANO 31 הן נעליים שמיועדות בעיקר לרצים עם נטייה לפרונציה קלה עד בינונית.
הנעליים מעניקות תמיכה חזקה לרגליים שנוטות לקריסה פנימה בזמן הריצה. היציבות מורגשת לכל אורך הריצה, בזכות הבסיס הרחב שמאפשר נחיתה בטוחה ודחיפה יעילה יותר של הבוהן. זו לגמרי נעל מצוינת עבור מי שרץ למרחקים ארוכים או סובל מבעיות יציבות.
בהמשך להבטחה שהתממשה בדגם קיאנו 30, גם הדגם הזה מספק בלימת זעזועים טובה לאורך זמן בזכות טכנולוגיות שמפחיתות עומס על המפרקים והשרירים – מה שהופך אותו מאוד מתאים לריצה על משטחים קשים.
לאחר ההתנסות באימונים נוספים, המסקנה שלי היא שהנעליים מתאימות גם למי שמתאמן באימונים פונקציונאליים מסוגים שונים.
בזכות המבנה היציב והנוחות, נעלי אסיקס KAYANO 31 מתאימות גם לפעילויות נוספות מעבר לריצה. הנעליים יכולןת גם להיות מצוינות להליכות ארוכות, עמידה ממושכת ולאימונים בחדר הכושר שמצריכים תמיכה נוספת ברגליים. ייתכן שעבור אימונים שדורשים יותר גמישות ותנועות מהירות, הנעל תהיה מעט מגושמת.
למי לא מתאימות נעלי ריצה אסיקס ג’ל קיאנו 31?
נעלי ריצה אסיקס קיאנו 31 פחות מתאימות לרצים נייטרליים או לרצים עם סופינציה (קריסה כלפי חוץ). עבור רצים אלו הנעליים מספקות יותר מדי תמיכה, דבר שיכול להפריע לתנועה הטבעית של כף הרגל.
עבור רצים נייטרליים, ישנם דגמים אחרים שמתאימים יותר, כמו NOVABLAST או ETARACER, שהם דגמי אסיקס של נעליים קלות יותר המתאימות לתחרויות ולריצות אינטנסיביות.
>> חברים, אתם בטלגרם? עקבו אחרינו וקראו עוד סקירות על מוצרים חדשים 🙂 לחצו כאן >
- אסיקס GEL-NIMBUS – נעל ריצה נייטרלית עם ריפוד עשיר ובלימת זעזועים מצוינת.
- אסיקס NOVABLAST – נעל קלילה ודינמית לרצים נייטרליים שמחפשים תחושת קפיצה וקלילות בכל צעד.
מי שמחפש נעל קלילה ומהירה לריצות אינטנסיביות או לתחרויות קצרות, עשוי למצוא את המשקל של הנעל ואת המבנה שלה כגורמים מפריעים.
מה ההבדל בין KAYANO לנעלי אסיקס אחרות?
לאסיקס יש מגוון רחב של סדרות נעליים שמיועדות לצרכים שונים של רצים. כל סדרה מתמקדת בצרכים מסוימים, כגון יציבות, ריפוד או מהירות, ומתבססת על טכנולוגיות ייחודיות כמו GEL, FlyteFoam, ו-Guidance Systems, שתוכננו לספק חוויית ריצה מותאמת אישית.
הנה סקירה של הסדרות העיקריות:
KAYANO
מתמקדת ביציבות ומיועדת לרצים עם פרונציה (קריסה פנימה). הנעל מספקת תמיכה לאורך זמן ומתאימה לריצות למרחקים ארוכים.
נימבוס
סדרת אסיקס ג’ל-נימבוס מספקת נעל נייטרלית עם ריפוד מרבי. מתאימה לרצים עם דריכה נייטרלית שמחפשים נוחות וריפוד בריצות ארוכות.
קומולוס (CUMULUS)
דגם נייטרלי קל יותר מהנימבוס, עם ריפוד מאוזן שמתאים לרצים נייטרליים או למי שמעדיף נעליים קלות יותר לריצות ארוכות או קצרות.
נובה-בלאסט (NOVABLAST)
נעל קלה ודינמית עם תגובתיות גבוהה. מתאימה לרצים שמחפשים מהירות וקלילות תוך שמירה על ריפוד טוב.
מטה-טרייסר (METARACER)
נעל מרוץ מתקדמת שמתאימה לתחרויות וריצות מהירות בזכות המשקל הקל והמבנה האווירודינמי שלה.
GT-2000
מציעה יציבות קלה יותר מה-KAYANO ומתאימה לרצים עם נטייה לפרונציה קלה.
FUJITRABUCO
נעלי שטח עם דגש על יציבות ואחיזה בתנאי שטח קשים.
